Güç Kaynağı


Diyetin avantajları

Diyetin avantajları

diyetinin avantajları Bu sistemin avantajları açıktır. Her şeyden önce, bu diyet hızlı metabolizması "dışarı rulo" sağlar ve belirli bir kalori için adaptasyon olur. Buna ek olarak, sürekli olarak yeterince yüksek bir fiziksel tonu korur ve zaman zaman yoğun fiziksel eğitim gerçekleş...

Diyetin döngüsü

Diyetin döngüsü

diyet döngüsü Çok basit: Gerçek şu ki tüketilen karbonhidrat miktarının sabit manipülasyon verilen diyette ana rolü.İki aydır kilo almaya kendiniz varsayalım. Bu segment dört günlük döngülere ayrılmıştır.1 ve çevrim 2. gün - düşük karbonhidrat, protein alımı vücut ağırlığı kg başına ...

Örnek menü

Örnek menü

örnek menü Bu diyet 3-4 haftada kg, vitamin ziyade ortalama kaldırır. Tek kontrendikasyon akşam yedi sonra yemek değildir. 1 gün kahvaltı: şekersiz ondan greyfurt ya da meyve suyu,( beyaz yağ halo olmadan) 25 g ağırlığında ham 2 adet, şekersiz kahve veya çay. Öğ...

Yaklaşık haftalık menü

Yaklaşık haftalık menü

Biraz rendelenmiş limon kabuğu ve limon suyu birkaç damla elma, pirinç: haftalık menüsünü Pazartesi Kahvaltı Tahmini.1 çay kaşığı ile tatlandırılmış sebze çorbası, yeşil soğan( kalitatif tecrübeli sirke ve rafine edilmemiş zeytinyağı), pirinç ve sebze bahçesi otlar ile sala...

İdeal ağırlık

İdeal ağırlık

Modern araçlarına ideal kilo sayesinde kimseyi kaybetmek kilo istediğiniz sayıda yapabilirsiniz!- diyor Fransız endokrinologu Profesör Jean Pierre Luton. tek şey bize engel - bu ölümsüz kanıtıdır hekimi Hipokrat - "! Zarar verme".Amacımız - sağlık ve kişinin tedaviye korunması ve...

Temel diyet kuralları

Temel diyet kuralları

Diyetin temel kuralları Her şeyden önce, ideal ağırlığı elde etmeye çalışmayın! Tıp camiasının etkisi altında, ABD sigorta şirketleri bile vücut kütle endeksini kullanıyor: kilogram cinsinden ağırlık oranı metre cinsinden yükseklik, kareler. PMI'nız 30'dan azsa, diyetler hakkında...

İştahınızı nasıl aşabilirsiniz?

İştahınızı nasıl aşabilirsiniz?

İştahla nasıl başa çıkılır? Tatlı yemekleri hazırlayın. Ne çabuk ve uzun süredir doymuş: hayvan yağları ve bitkisel yağlar.Öğleden sonra günlük 10-20 g tereyağı( veya pastırma) koymak daha iyidir ve sabah sıkışarak reçel veya soya peyniri ile kendinizi tost edin. Sebzeler bitkisel ...

Beslenmenin temelleri. Max Birkher-Benner( II)

Beslenmenin temelleri. Max Birkher-Benner( II)

Diyet yönetiminin temelleri.sindirilme ve gıda gradlı şüphesiz avantaj kullanımı ile ilgili olarak Dr. Max Bircher-Benner( II) ' hayvansal ürünlerin tarafındadır.bitkisel gıda ana dezavantajı - bu sindirilemeyen maddenin bağırsak kitleleri encumbers ve bu nedenle zararlı ve zor sindir...

karbonhidratlar

karbonhidratlar

Karbonhidratlar Karbonhidratlar diyetin en önemli bileşenleri. Bunlar sindirilebilir polisakaritler( nişasta, glikojen) ve sindirimi güç polisakaritler( diyet lifleri) monosakkaritler( glükoz, fruktoz, galaktoz), disakaritler( sükroz, maltoz, laktoz) ayrılır. Monosakkaritler ve disak...

Proteinlerin sınıflandırılması

Proteinlerin sınıflandırılması

Proteinlerin Sınıflandırılması Genel olarak doğada, insan vücudu tarafından emilen herhangi bir gıda proteini yoktur.3.5: 5.5, koşullu mükemmel bir protein gıda 1.0 olarak bağlantılı olmalıdır - Bilim adamları temel bir amino asit, triptofan, metiyonin, lizin inanıyoruz. Tatlı su bal...

Latest Blog Post

Diyetin döngüsü
January 16, 2018

diyet döngüsü Çok basit: Gerçek şu ki tüketilen karbonhidrat miktarının sabit manipülasyon verilen diyette ana rolü.İki aydır kilo alm...

Örnek menü
January 16, 2018

örnek menü Bu diyet 3-4 haftada kg, vitamin ziyade ortalama kaldırır. Tek kontrendikasyon akşam yedi sonra yemek değildir. ...

Yaklaşık haftalık menü
January 16, 2018

Biraz rendelenmiş limon kabuğu ve limon suyu birkaç damla elma, pirinç: haftalık menüsünü Pazartesi Kahvaltı Tahmini.1 çay k...