Strømforsyning


Fordelene med diett

Fordelene med diett

Fordeler med dietten Fordelene ved dette systemet er åpenbare. Først av alt, denne dietten kan du raskt "rulle ut" stoffskiftet, og tilpasning til en bestemt kalori skjer. I tillegg har du hele tiden opprettholde en tilstrekkelig høy fysisk tone og kan fra tid til annen for å gjennom...

Syklusen av diett

Syklusen av diett

diett syklus Det er enkelt: det faktum at den viktigste rollen i kosten gitt til konstant manipulering av mengden karbohydrater forbrukes. Anta at du tar deg av å gå ned i vekt i to måneder. Dette segmentet er delt inn i fire-dagers sykluser.1. og 2. dagene av syklusen - lav-karbohyd...

Eksempelmeny

Eksempelmeny

Eksempelmeny Denne dietten fjerner i gjennomsnitt 3-4 kg per uke, ganske vitamin. Den eneste kontraindikasjonen er ikke å spise etter syv om kvelden. en dag Frokost: grapefrukt eller juice fra det uten sukker, 2 stykker av skinke som veier 25 g( uten hvitt fett halo), k...

Omtrentlig ukentlig meny

Omtrentlig ukentlig meny

Omtrentlig ukentlig meny Mandag Frokost: Eple, ris med en liten mengde revet sitronskall og noen dråper sitronsaft. Lunsj: Vegetabilsk kjøttkraft, salat fra grønn salat eller selleri selleri med grønne løk( krydret med kvalitets eddik og olivenolje), ris med grønnsa...

Ideell vekt

Ideell vekt

Ideell vekt Takket være moderne verktøy, kan vi tvinge til å kaste bort noen kilo av enhver person!- sier den største franske endokrinologen Professor Jean Pierre Luton. Det eneste som holder oss tilbake er en utødelig vilje til Hippokrates-leger - "Gjør ingen skade!".Vår oppgave...

Grunnleggende diettregler

Grunnleggende diettregler

De grunnleggende reglene for dietten Først og fremst, ikke prøv å oppnå den ideelle vekten! Under det medisinske samfunnets innflytelse bruker selv amerikanske forsikringsselskaper nå kroppsmasseindeksen: vektforholdet i kilo til høyden i meter, kvadrert. Hvis din PMI er mindre e...

Hvordan håndtere din appetitt?

Hvordan håndtere din appetitt?

Hvordan håndtere du din appetitt? Forbered satiating retter. Hva som raskt og i lang tid metter: animalsk fett og vegetabilske oljer. Det er bedre å spise daglig 10-20 g smør( eller bacon) om ettermiddagen, og om morgenen begrenser du med toast med syltetøy eller soyaost. Grønnsake...

Grunnleggende om ernæringsbehandling. Dr. Max Birkher-Benner( II)

Grunnleggende om ernæringsbehandling. Dr. Max Birkher-Benner( II)

Grunnleggende om kostholdsstyring. Dr. Max Bircher-Benner( II) Når det gjelder fordøybarhet og bruk av næringsmiddelkvalitet utvilsom fordel er på siden av animalske produkter. Den største ulempen ved plantemat er at den byrder tarmene med store mengder ufordøyelig materiale og er de...

karbohydrater

karbohydrater

Karbohydrater Karbohydrater er de viktigste komponentene i dietten. De er inndelt i monosakkarider( glukose, fruktose, galaktose), disakkarider( sukrose, maltose, laktose) for fordøyelige polysakkarider( stivelse, glykogen) og ufordøyelige polysakkarider( diettfibrer).Monosakkarider ...

Klassifisering av proteiner

Klassifisering av proteiner

Klassifisering av proteiner Generelt er det i naturen ingen matproteiner som vil bli absorbert perfekt av menneskekroppen. Forskere tror at den essensielle aminosyren tryptofan, metionin, lysin - i kondisjon perfekt protein mat bør være korrelert som en 1,0: 3,5: 5,5.For proteiner av...