Barošanas Avots


Diētas priekšrocības

Diētas priekšrocības

diētas priekšrocības Šīs sistēmas priekšrocības ir acīmredzamas. Pirmkārt, šī diēta ļauj ātri "roll out" vielmaiņu un pielāgošana konkrētai kaloriju notiek. Turklāt jūs pastāvīgi uzturat pietiekami augstu fizisko signālu un var laiku pa laikam veikt intensīvu fizisko apmācību. Starp ...

Diētas cikls

Diētas cikls

uzturs cikls Tas ir vienkārši: tas, ka galvenā loma uzturā sniegta uz pastāvīgu manipulācijas ar ogļhidrātu daudzumu patērē.Pieņemsim, ka jūs zaudēsiet svaru divus mēnešus.Šis segments ir sadalīts četru dienu ciklos.1. un 2. dienas cikla - zemu ogļhidrātu, olbaltumvielu ieplūdes pie ...

Paraugu izvēlne

Paraugu izvēlne

Paraugu izvēlne Šī diēta vidēji noņem 3-4 kg nedēļā, diezgan vitamīnu. Vienīgā kontrindikācija ir nevis ēst pēc septiņiem vakarā. 1 diena Brokastis: greipfrūts vai sula no tā bez cukura, 2 gabaliņi šķiņķa sver 25 g( bez baltā tauku oreolu), kafija vai tēja bez cukura. ...

Aptuvenā iknedēļas izvēlne

Aptuvenā iknedēļas izvēlne

Paredzamā iknedēļas izvēlni pirmdiena Brokastis: ābols, rīsi ar rīvētu citrona miziņu un dažus pilienus citrona sulas. Pusdienas: dārzeņu zupa, salāti salātu vai selerijas kāti ar zaļo sīpolu( kvalitatīva norūdījies etiķi un nerafinētas olīveļļas), rīsu un dārzeņu d...

Ideāls svars

Ideāls svars

Ideālais svars Pateicoties mūsdienu instrumentiem, mēs varam piespiest atbrīvoties no jebkura skaita kilogramu jebkura cilvēka!- saka lielākais franču endokrinologs profesors Jean Pierre Luton. Vienīgā lieta, kas atpaliek mūs, ir nemirstīga griba ārstiem Hipokrāts - "Neskariet!"....

Pamata uztura noteikumi

Pamata uztura noteikumi

Uztura pamatnoteikumi Pirmkārt, nemēģiniet panākt ideālu svaru! Medicīnas sabiedrības ietekmē pat ASV apdrošināšanas uzņēmumi tagad izmanto ķermeņa masas indeksu: svara attiecība kilogramos līdz augstumam metros, kvadrātā. Ja jūsu PMI ir mazāks par 30, atstājiet domas par uzturu, ...

Kā rīkoties ar savu apetīti?

Kā rīkoties ar savu apetīti?

Kā rīkoties ar savu apetīti? Sagatavojiet sajaukušos ēdienus. Kas ātri un ilgu laiku piesātinās: dzīvnieku tauki un augu eļļas. Labāk ir ēst katru dienu 10-20 g sviesta( vai bekona) pēcpusdienā, un no rīta aprobežoties ar to, lai ievestu ar ievārījumu vai sojas sieru. Dārzeņi jālie...

Uztura ārstēšanas pamati. Dr. Max Birkher-Benner( II)

Uztura ārstēšanas pamati. Dr. Max Birkher-Benner( II)

Uztura vadības pamati. Dr Max Bircher-banera( II) Attiecībā sagremojamību un izmantošanai pārtikas klases neapšaubāmi priekšrocības ir uz pusi dzīvnieku izcelsmes produktiem. Galvenais trūkums dārzeņu ēdienu - tas apgrūtina zarnu lielas masas nesagremojams materiālu, un tādējādi kait...

Ogļhidrāti

Ogļhidrāti

Ogļhidrāti Ogļhidrāti ir svarīgākie diētas elementi. Tie ir sadalīti monosaharīdu( glikozes, fruktozes, galaktozes), disaharīdus( saharoze, maltoze, laktozi) par sagremojamu polisaharīdiem( ciete, glikogēna) un nesagremojams polisaharīdiem( uztura šķiedrām).Monosaharīdiem un disaharī...

Olbaltumvielu klasifikācija

Olbaltumvielu klasifikācija

Klasifikācija olbaltumvielas vispārēja rakstura nav pieejami pārtikas olbaltumvielas, kas būtu lieliski asimilē cilvēka organismā.Zinātnieki uzskata, ka neaizvietojamās aminoskābes triptofāns, metionīns, lizīns - Nosacījuma perfektu proteīnu pārtikas būtu jāsaista kā 1,0: 3,5: 5,5.Sa...

Latest Blog Post

Olbaltumvielu klasifikācija
January 15, 2018

Klasifikācija olbaltumvielas vispārēja rakstura nav pieejami pārtikas olbaltumvielas, kas būtu lieliski asimilē cilvēka organismā.Zinā...

Neapstrādātu augu pārtikas priekšrocības
January 15, 2018

Neapstrādātas augu pārtikas priekšrocības Kādas ir jēlu dārzeņu pārtikas priekšrocības pirms vārīšanas? Vairāki mūsdienu pētījum...

Padomi izmantotajiem produktiem
January 15, 2018

Padomi izmantotajiem produktiem Laba izvēle augu eļļām un taukiem ir ļoti svarīga atsevišķā ēdienā.Ideālā gadījumā ir jādod priekšroka...