Maitinimas


Dietos privalumai

Dietos privalumai

dietos privalumai Šios sistemos privalumai yra akivaizdūs. Visų pirma, ši dieta leidžia jums greitai "išriedėti" medžiagų apykaitą, o prisitaikymas prie konkretaus kaloringumo atsitinka. Be to, jūs nuolat palaiko pakankamai aukštą fizinį toną ir gali laikas nuo laiko atlikti intensyv...

Mitybos ciklas

Mitybos ciklas

dietos ciklo Tai paprasta: tai, kad pagrindinis vaidmuo dietos teikiama nuolat manipuliavimo sunaudotu angliavandenių kiekio. Tarkime, kad paimkite sau numesti svorio du mėnesius.Šis segmentas yra padalytas į keturių dienų ciklą.1 ir 2 dienų ciklo - mažai angliavandenių, baltymų 4,3 ...

Mėginio meniu

Mėginio meniu

pavyzdžių meniu Ši dieta vidutiniškai pašalina 3-4 kg per savaitę gana vitamino. Vienintelė kontraindikacija - nevalgyti po septynių vakare. 1 dieną pusryčiai: greipfrutų arba sulčių iš jo be cukraus, 2 vnt kumpio svėrimo 25 g( be baltų riebalų halogeno), kavos ar arbat...

Apytikslis savaitinis meniu

Apytikslis savaitinis meniu

Numatomas savaitės meniu pirmadienis pusryčiai: obuolys, ryžių su trupučiu tarkuotos citrinos žievelės ir keliais lašais citrinos sulčių. Pietūs: daržovių sriuba, salotos salotų arba salierų stiebai su porais( kokybinis prieskoniais acto ir nerafinuoto alyvuogių alie...

Idealus svoris

Idealus svoris

idealus svoris Dėka šiuolaikinių reiškia, kad mes galime padaryti bet kokį kilogramų skaičių prarasti visiems!- sako didžiausias prancūzų endokrinologas profesorius Jean Pierre Luton. Vienintelis dalykas, laikydami mus atgal - šį nemirtingą Testamentas gydytoją Hipokratas - "! Ne...

Pagrindinės dietos taisyklės

Pagrindinės dietos taisyklės

Pagrindinės dietos normos Visų pirma, nesistenkite pasiekti idealaus svorio! Pagal medicinos bendruomenės įtaką, net JAV draudimo bendrovės dabar naudoja kūno masės indeksą: svorio santykis kilogramais iki aukščio metrais, kvadratu. Jei jūsų PMI yra mažesnis nei 30, palikite mint...

Kaip elgtis su jūsų apetitu?

Kaip elgtis su jūsų apetitu?

Kaip elgtis su jūsų apetitu? Paruoškite sultingus indus. Ką greitai ir ilgą laiką prisotina: gyvuliniai riebalai ir augaliniai aliejai. Geriau valgyti kasdien po 10-20 g sviesto( arba bekono), o ryte apsiriboti skardine su džemu arba sojos sūriu. Daržoves reikia valgyti su augalini...

Mitybos gydymo pagrindai. Dr. Max Birkher-Benner( II)

Mitybos gydymo pagrindai. Dr. Max Birkher-Benner( II)

Mitybos valdymo pagrindai. Dr. Max Bierher-Benner( II) Dėl virškinamumo ir visiško maisto vartojimo neabejotinas pranašumas buvo gyvulinės kilmės pusėje. Pagrindinis trūkumas augalinio maisto - tai apsunkina žarnyne didelius masių nevirškinamą medžiagos, ir todėl žalingas ir sunkiai ...

Angliavandeniai

Angliavandeniai

angliavandeniai Angliavandeniai yra svarbiausi dietos komponentai. Jie skirstomi į monosacharidus( gliukozė, fruktozė, galaktozė), disacharidai( sacharozė, maltozė, laktozė) už virškinami polisacharidai( krakmolas, glikogenas) ir sunkiai virškinami polisacharidai( maistinių skaidulų)...

Baltymų klasifikacija

Baltymų klasifikacija

Baltymų klasifikacija Apskritai gamtoje nėra maisto baltymų, kurie puikiai absorbuotų žmogaus organizme. Mokslininkai manyti, kad amino rūgštis triptofanas, metioninas, lizinas - sąlyginiu puikus baltymų maistu, turėtų būti koreliuoja kaip 1,0: 3,5: 5,5.Gėlavandenių žuvų baltymams - ...

Latest Blog Post

Vandens ir vandens druskų metabolizmas( II)
January 02, 2018

Vandens ir vandens druskos mainai( II) Dalis vandens išsiskiria iš organizmo kartu su šlapimu. Ir iš litrų vandens naudojimo metu, kai...

Vandens ir vandens druskų metabolizmas( I)
January 02, 2018

vandens ir vandens-druskų apykaitą( I) Vanduo yra pagrindinė sudedamoji visų ląstelių bei audinių organizme ir kartu su kitomis mai...

Mineralai( III)
January 01, 2018

mineralai( III) teisinga, įvairi mityba su į pakankamą kiekį vaisių ir daržovių dietos įtraukimo, tai absoliučiai būtina siekiant išve...