Alimentazione


I vantaggi della dieta

I vantaggi della dieta

Vantaggi della dieta I vantaggi di questo sistema sono evidenti. Prima di tutto, questa dieta permette a rapidamente "roll out" il metabolismo, e l'adattamento ad un particolare calorico accade. Inoltre, si mantiene costantemente un sufficientemente elevato tono fisico e può di volta...

Il ciclo della dieta

Il ciclo della dieta

Il ciclo della dieta Qui tutto è semplice: il fatto è che il ruolo principale in questa dieta è assegnato alla costante manipolazione con la quantità di carboidrati consumati. Supponi di prenderti per perdere peso per due mesi. Questo segmento è diviso in cicli di quattro giorni.1 ° ...

Menu di esempio

Menu di esempio

Menu di esempio Questa dieta in media rimuove 3-4 kg a settimana, piuttosto vitamina. L'unica controindicazione è non mangiare dopo le sette di sera. 1 giorno Colazione: succo di pompelmo o da esso senza zucchero, 2 pezzi di prosciutto del peso di 25 g( senza bianco alo...

Menù settimanale approssimativo

Menù settimanale approssimativo

stimato settimanale menù Lunedi Colazione: mele, riso con un po 'di buccia di limone grattugiata e qualche goccia di succo di limone. Pranzo: zuppa di verdure, insalata di lattuga o sedano gambi con la cipolla verde( aceto qualitativa stagionato e l'olio d'oliva non...

Peso ideale

Peso ideale

Peso ideale Grazie a strumenti moderni, possiamo costringere a scartare qualsiasi numero di chilogrammi di qualsiasi persona!- dice il più grande professore di endocrinologia francese Jean Pierre Luton. L'unica cosa che ci trattiene è una volontà immortale ai medici di Ippocrate:...

Regole dietetiche di base

Regole dietetiche di base

Le regole base della dieta Prima di tutto, non cercare di raggiungere il peso ideale! Sotto l'influenza della comunità medica, anche le compagnie di assicurazione statunitensi utilizzano ora l'indice di massa corporea: il rapporto ponderale in chilogrammi rispetto all'altezza in metr...

Come affrontare il tuo appetito?

Come affrontare il tuo appetito?

Come affrontare il tuo appetito? Prepara piatti sazianti. Che cosa velocemente e per lungo tempo satura: grassi animali e oli vegetali. E 'meglio mangiare il giorno mettere 10-20 g di burro( o pancetta) nel pomeriggio, e al mattino limitarsi a brindare con marmellata o formaggio di...

Nozioni di base sul trattamento nutrizionale. Dr. Max Birkher-Benner( II)

Nozioni di base sul trattamento nutrizionale. Dr. Max Birkher-Benner( II)

Nozioni di base sulla gestione della dieta. Dr. Max Bierher-Benner( II) Per quanto riguarda la digeribilità e il pieno utilizzo del cibo, l'indubbio vantaggio è stato dalla parte dei prodotti animali. Lo svantaggio principale del cibo vegetale è che esso appesantisce l'intestino con ...

carboidrati

carboidrati

Carboidrati I carboidrati sono i componenti più importanti della dieta. Si dividono in monosaccaridi( glucosio, fruttosio, galattosio), disaccaridi( saccarosio, maltosio, lattosio) per polisaccaridi digeribili( amido, glicogeno) e polisaccaridi non digeribili( fibre alimentari).I mon...

Classificazione delle proteine

Classificazione delle proteine

Classificazione delle proteine ​​ In generale, in natura non ci sono proteine ​​alimentari che siano perfettamente assorbite dal corpo umano. Gli scienziati ritengono che gli aminoacidi essenziali triptofano, metionina, lisina - in una proteina alimentare convenzionalmente ideale dovr...

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Caratteristiche della dieta - proteine ​​ Quando si osserva una dieta vegetariana, è necessario evitare la formazione di deficienza pro...