Tápellátás


Az étrend előnyei

Az étrend előnyei

diéta előnyei A rendszer előnyei nyilvánvalóak. Először is, ez a diéta lehetővé teszi, hogy gyorsan „roll out” az anyagcserét, és az ahhoz való alkalmazkodás egy adott kalória történik. Ezen felül, akkor folyamatosan fenntartani egy kellően magas fizikai hangot, és időről időre elvég...

Az étrend ciklusa

Az étrend ciklusa

étrend ciklus Ez egyszerű: az a tény, hogy a legfontosabb szerepe az étrendben adott az állandó manipuláció a mennyiségű szénhidrátot fogyasztunk. Tegyük fel, hogy csatolja magát fogyás két hónap alatt. Ez a szegmens osztasz meg egy négy napos ciklusokban.1. és 2. napon a ciklus - al...

Minta menü

Minta menü

Minta menü Ez a táplálék átlagosan heti 3-4 kg-ot távolít el, teljesen vitamin. Az egyetlen ellenjavallat az, hogy este hét este nem szabad enni. 1 nap reggeli: grépfrút vagy gyümölcslé cukor nélkül, 2 sonkadarabokat súlyú 25 g( anélkül, fehér zsír halogén), kávé vagy t...

Hozzávetőleges heti menü

Hozzávetőleges heti menü

Becsült heti menü hétfő reggeli: alma, rizs, egy kis reszelt citromhéj és pár csepp citromlével. Ebéd: zöldségleves, saláta saláta, vagy zeller zöld hagyma( minőségi fűszeres ecetet és finomítatlan olívaolaj), a rizs és a veteményeskert gyógynövények, fűszerezett, 1...

Ideális tömeg

Ideális tömeg

ideális súlyát Hála a modern eszközökkel tudjuk, hogy tetszőleges számú kiló elveszíteni senkit!- mondja a legnagyobb francia endokrinológus, Jean Pierre Luton professzor. Az egyetlen dolog tart vissza minket - ez a halhatatlan végrendelet orvos, Hippokratész - „ne árts!”.Célunk ...

Alapvető étkezési szabályok

Alapvető étkezési szabályok

Az étrend alapvető szabályai Először is ne próbálja elérni az ideális súlyt! Az orvosi közösség hatására az amerikai biztosítótársaságok most is használják a testtömegindexet: a tömegarány kilogrammban és méteres magasságban négyzet alakban. Ha a PMI-je kevesebb, mint 30, hagyja ...

Hogyan kezeljük az étvágyat?

Hogyan kezeljük az étvágyat?

Hogyan kezeljük az étvágyat? Készítsünk el érlelő ételeket. Milyen gyorsan és hosszú ideig telített: állati zsírok és növényi olajok. Jobb, ha enni megállapított napi 10-20 gramm vaj( vagy sertészsír) délután és reggel korlátozására pirítós lekvárral vagy szója sajt. Zöldséget enni...

A táplálkozás kezelésének alapjai. Dr. Max Birkher-Benner( II)

A táplálkozás kezelésének alapjai. Dr. Max Birkher-Benner( II)

Diétás menedzsment alapjai. Dr. Max Bierher-Benner( II) Az élelmiszer emészthetőségét és teljes körű felhasználását illetően kétségtelen előnyt jelent az állati termékek oldalán. A növényi élelmiszerek fő hátránya, hogy nagy mennyiségű emészthetetlen anyaggal terheli a beleket, ezért...

szénhidrátok

szénhidrátok

Szénhidrátok Az étrend legfontosabb összetevői a szénhidrátok.Ők vannak osztva monoszacharidok( glükóz, fruktóz, galaktóz), diszacharidok( szacharóz, maltóz, laktóz) az emészthető poliszacharidok( keményítő, glikogén) és emészthetetlen poliszacharidok( élelmi rostok).A monoszacharido...

A fehérjék osztályozása

A fehérjék osztályozása

A fehérjék osztályozása Általában a természetben nincsenek olyan élelmiszer-fehérjék, amelyek tökéletesen felszívódnának az emberi testben. A tudósok úgy vélik, hogy az esszenciális aminosavak triptofán, metionin, lizin - a feltételes tökéletes fehérje élelmiszer kell vetni, mint 1,0...

Latest Blog Post

A kávé hatása az emberi testre
December 16, 2017

A kávé hatása az emberi testre A kávé sajátos hatása a hangulatra, a szellemi tevékenységre nem kapott végleges magyarázatot. A baltim...

A böjt az egészség alapja( III)
December 16, 2017

A böjt az egészség alapja( III) A vegetáció nem ér véget a leveles rész beporzásával. Az orvosi kutatások kimutatták, hogy herbicidek ...

A só bevitelével kapcsolatos egyéb betegségek
December 16, 2017

A sófogyasztáshoz kapcsolódó egyéb betegségek Az élelmiszerben felesleges nátrium az egyik legfontosabb oka a folyadékretenciónak a sz...