Virtalähde


Edut ruokavaliosta

Edut ruokavaliosta

ruokavalio Edut etuja tätä järjestelmää ovat ilmeiset. Ensinnäkin, tämä ruokavalio voit nopeasti "roll out" aineenvaihduntaa, ja sopeutuminen tiettyyn kalorien tapahtuu. Lisäksi olet jatkuvasti ylläpitää riittävän suuria fyysisiä ääni ja se voi ajoittain suorittaa intensiivisen fyysi...

Ruokavaihe

Ruokavaihe

ruokavalio sykli Se on yksinkertaista: se, että pääosassa ruokavalio annetaan jatkuvasti manipulointi hiilihydraatteja kulutetaan. Oletetaan, että otat itsesi laihtua kahden kuukauden ajan. Tämä segmentti on jaettu neljän päivän jaksoihin.1. ja 2. päivän ajan - vähän hiilihydraatteja...

Näytevalikko

Näytevalikko

Näytevalikko Tämä ruokavalio poistaa keskimäärin 3-4 kg viikossa, aivan vitamiinia. Ainoa vasta-aihe ei ole syödä seitsemän illan jälkeen. 1 päivä Aamiainen: greippi tai mehua ilman sokeria, 2 kinkunmurut jotka painavat 25 g( ilman valkoista rasvaa halo), kahvia tai tee...

Arvioitu viikkotila

Arvioitu viikkotila

Arvioitu viikoittain valikosta maanantai aamiainen: omena, riisi hieman raastettua sitruunan kuorta ja muutama tippa sitruunamehua. Lounas: kasviskeitto, salaatti salaattia tai varsisellerinvartta vihreillä sipuli( laadullinen maustettua etikkaa ja puhdistamattoman ...

Ihanteellinen paino

Ihanteellinen paino

Ihanteellinen paino Nykyaikaisten työkalujen ansiosta voimme pakottaa hylkäämään minkä tahansa henkilön kymmeniä kiloja!- sanoo suurin ranskalainen endokrinologi professori Jean Pierre Luton. Ainoa asia, joka pitää meidät takaisin on kuolematon tahto Hippokrates lääkäreille - "Äl...

Perusravuntaa koskevat säännöt

Perusravuntaa koskevat säännöt

Ruokavalion perussäännöt Ensinnäkin älä yritä saavuttaa ihanteellista painoa! Lääketieteellisen yhteisön vaikutusvallan mukaan myös yhdysvaltalaiset vakuutusyhtiöt käyttävät nykyään kehon painoindeksiä: painosuhde kilogrammoina ja korkeus metreinä neliöinä. Jos PMI on alle 30, jät...

Kuinka vastata ruokahaluusi?

Kuinka vastata ruokahaluusi?

Kuinka käsitellä ruokahalua? Valmista kyllästysastiat. Mitä nopeasti ja pitkään kyllästyy: eläinrasvat ja kasviöljyt. On parempi syödä päivittäin laittaa 10-20 g voita( tai pekonia) iltapäivällä, ja aamulla rajoittaa itseäsi paahtoleipää hilloa tai soijajuustoa. Vihanneksia pitäisi...

Ravitsemushoidon perusteet. Tohtori Max Birkher-Benner( II)

Ravitsemushoidon perusteet. Tohtori Max Birkher-Benner( II)

Ruokavalion perusteet. Dr. Max Bierher-Benner( II) Ruoan sulavuutta ja täydellistä käyttöä epäilyttävä etu oli eläintuotteiden puolella. Kasvien ruoan suurin haitta on se, että se kuormittaa suolistoa suurilla määrillä imeytymätöntä materiaalia ja on siksi haitallista ja vaikeaa ruoa...

hiilihydraatit

hiilihydraatit

Hiilihydraatit Hiilihydraatit - tärkeimmät komponentit ruokavaliota. Ne on jaettu monosakkaridit( glukoosi, fruktoosi, galaktoosi), disakkaridit( sakkaroosi, maltoosi, laktoosi) ja sulavan polysakkarideista( tärkkelys, glykogeeni) ja vaikeasti sulavien polysakkaridien( ravintokuituja...

Proteiinien luokittelu

Proteiinien luokittelu

Proteiinien luokittelu Yleensä luonteeltaan ei ole elintarvikeproteiineja, joita ihmiskeho täydellisesti imeytyisi. Tutkijat uskovat, että välttämätön aminohappo tryptofaani, metioniini, lysiini - ehdollisen täydellinen proteiini ruoka olisi korreloidaan 1,0: 3,5: 5,5.Makean veden ka...

Latest Blog Post

Vitamiinit( A, B1)
January 03, 2018

Vitamiinit( A, B1) A-vitamiini .Beeta-karoteeni on muoto olemassaolon A-vitamiinin Yksi päätarkoitus A-vitamiini on stimulaation lu...

Vesi- ja vesisuola-aineenvaihdunta( IV)
January 03, 2018

vesi ja vesi-suola-vaihto( IV) määrä veden kovuuden määrää kokonaispitoisuus siinä kalsiumia ja magnesiumia. Jäykkä vesi ei sovellu hy...

Vesi- ja vesisuola-aineenvaihdunta( III)
January 02, 2018

vesi ja vesi-suola aineenvaihdunta( III) kalsiumin takaisinimeytymistä munuaistiehyissä ja vapautuminen PTH lisää luun kalsiumia lis...