Napájení


Výhody stravy

Výhody stravy

Výhody stravy Výhody tohoto systému jsou zřejmé.Za prvé, taková dieta umožňuje rychle "uvolnit" metabolismus a nedochází k adaptaci na určitou kalorickou hodnotu. Kromě toho neustále udržujete dostatečně vysoký fyzický tón a z času na čas můžete provádět intenzivní fyzický trénink. M...

Cyklus stravy

Cyklus stravy

dieta cyklus Je to jednoduché: skutečnost, že hlavní roli v potravě uděleného stálému manipulaci množství spotřebovaných uhlohydrátů.Předpokládejme, že se sami ztratíte na dva měsíce. Tento segment je rozdělen do čtyřdenních cyklů.1. a 2. dny cyklu - s nízkým obsahem sacharidů, nasáv...

Nabídka vzorku

Nabídka vzorku

Nabídka vzorku Tato strava v průměru odstraňuje 3-4 kg týdně, docela vitamín. Jedinou kontraindikací není jíst po sedmi večerních hodinách. 1 den Snídaně: grapefruit nebo šťáva z něj bez cukru, 2 ks šunky o hmotnosti 25 g( bez bílého tuku halo), káva nebo čaj bez cukru....

Přibližné týdenní menu

Přibližné týdenní menu

Odhadovaný týdenní nabídky Pondělí Snídaně: jablka, rýže s trochou nastrouhané citrónové kůry a několika kapkami citrónové šťávy. Oběd: zeleninová polévka, salát hlávkový salát nebo celer stonky s cibulkou( kvalitativní ochucené octem a nerafinovaný olivový olej), r...

Ideální váha

Ideální váha

Ideální váha Díky moderním nástrojům můžeme vynutit zbavit libovolného počtu kilogramů jakékoliv osoby!- říká největší francouzský endokrinolog profesor Jean Pierre Luton. Jediná věc, která nás drží zpět, je nesmrtelná vůle lékařům Hippocrates - "Neškodte!".Naším úkolem je zachov...

Základní dietní pravidla

Základní dietní pravidla

Základní pravidla stravy Nejprve se nesnažte dosáhnout ideální hmotnosti! Pod vlivem lékařské komunity využívají i americké pojišťovny index tělesné hmotnosti: hmotnostní poměr v kilogramech k výšce v metrech, na druhou stranu. Pokud je váš PMI méně než 30, nechte si myslet na st...

Jak se vypořádat s vaší chutí?

Jak se vypořádat s vaší chutí?

Jak se vypořádat s vaší chutí? Připravte sací nádobí.Co rychle a dlouho nasycené: živočišné tuky a rostlinné oleje. Je lepší jíst položen denně 10-20 g másla( nebo sádla) v odpoledních hodinách a v dopoledních hodinách omezit toast s džemem nebo sójové sýr. Zelenina by měla být konz...

Základy nutriční léčby. Dr. Max Birkher-Benner( II)

Základy nutriční léčby. Dr. Max Birkher-Benner( II)

Základy stravovacího managementu. Dr. Max Bircher-Benner( II) týče stravitelnost a využití potravinářské nespornou výhodou je na straně živočišných produktů.Hlavní nevýhodou rostlinné potravy je to, že zahušťuje střeva velkým množstvím nestravitelného materiálu a je proto škodlivé a ...

Sacharidy

Sacharidy

Sacharidy Sacharidy jsou nejdůležitějšími složkami stravy. Dělí se na monosacharidy( glukóza, fruktóza, galaktóza), disacharidy( sacharóza, maltóza, laktóza) na polysacharidů( škrob, glykogen) a nestravitelných polysacharidů( vlákniny).Monosacharidy a disacharidy mají sladkou chuť, a...

Klasifikace bílkovin

Klasifikace bílkovin

Klasifikace bílkovin Obecně platí, že v přírodě neexistují žádné potravní bílkoviny, které by lidské tělo zcela absorbovalo. Vědci věří, že esenciální aminokyseliny tryptofan, methionin, lysin - v konvenčně ideálním bílkovinovém proteinu by měly být příbuzné jako 1,0: 3,5: 5,5.Pro pr...