النظام الغذائي لفقدان الوزن


أتكينز حمية

أتكينز حمية

ويستند الدكتور أتكينز النظام الغذائي على فرضية: "السكر هو الموت الأبيض".أساس نظام غذائي أتكينز هو تقييد خطير جدا من تناول الكربوهيدرات.استهلاك البروتين والدهون، ومجموع السعرات الحرارية وتناول الطعام لا تقتصر بأي حال من الأحوال( ما عدا، بالطبع، وقواعد واضحة وقابلة للتطبيق بسهولة - لا تقم بتحميل م...

الحمية دوكانت

الحمية دوكانت

النظام الغذائي، اخترع من قبل ديوتيتيان الفرنسي الشهير بيار دوكانت، أصبحت أكثر شعبية وشعبية.وليس من المستغرب.هذا النظام الغذائي هو بسيط وليس جائعا، ومتنوعة، وبينما تسفر عن نتائج جيدة. مبادئ دوكان دايت دوكانت ديت هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات.هو تقييد، أو بالأحرى، القضاء شبه الكامل لل...

البروتين النظام الغذائي

البروتين النظام الغذائي

المبدأ الرئيسي من النظام الغذائي البروتين هو الحد الأدنى من الدهون والكربوهيدرات، بحد أقصى من البروتينات.استبعاد أو تقتصر على الحد الأقصى للمنتجات الطحين( الخبز، والمعكرونة، وفات) والحلويات والبطاطس، أي الزيوت والدهون، وتأسيس نظام غذائي يجب أن تكون كمية كبيرة من اللحوم الخالية من الدهون والأس...

النظام الغذائي الفرنسي

النظام الغذائي الفرنسي

النظام الغذائي الفرنسي يسمح لك أن تفقد ما يصل إلى ثمانية كيلوغرامات لمدة 2 أسابيع.ولكن هذا ليس حتى الشيء الرئيسي.ووفقا لمطوري هذا النظام الغذائي لإنقاص الوزن، لهذين الأسبوعين إعادة هيكلة جذرية التمثيل الغذائي تتم في الجسم التي تساعدك على بعد النظام الغذائي السهل التمسك اتباع نظام غذائي سليم، ...

النظام الغذائي الهندي

النظام الغذائي الهندي

معظم سكان الهند تلتزم النباتي، كاملة أو جزئية.وفي الوقت الحاضر المزيد والمزيد من الأوروبيين، على سبيل المثال من الهندوس، ترفض أن تستهلك اللحوم. مبني على هذه المبادئ، يمكن للنظام غذائي الهندي تفقد ليس فقط بضعة كيلوغرامات اضافية، ولكن أيضا إعادة هيكلة جذرية عاداتهم الغذائية.مبادئ من النظ...

خيار النظام الغذائي

خيار النظام الغذائي

يعتبر نظام غذائي الخيار واحد من الوجبات الغذائية الأكثر فعالية ومفيدة لفقدان الوزن.الخيار هو 90٪ من الماء ويحتوي على عدد قليل جدا من السعرات الحرارية، مما يساعد على انقاص وزنه.كما تجدر الإشارة إلى أن الخيار يمكن أن يكون لها تأثير مدر للبول وملين، وكذلك تنشيط عملية الهضم، مما أدى إلى توازن الم...

نظام غذائي أسبوعي على حساء الملفوف

نظام غذائي أسبوعي على حساء الملفوف

يعتبر نظام غذائي حساء الملفوف واحدة من الوجبات الغذائية الملفوف بسيطة.مدتها أسبوع واحد.لتكرار هذا النظام الغذائي ينصح مع استراحة في شهرين أو ثلاثة أشهر. الملفوف شوربة - استنادا حساء حمية الملفوف وصفة بسيطة.لإعداد وجبات تحتاج: 600 غرام من الملفوف، البصل الأخضر السهام 6، 6 المصابيح 2 ...

النظام الغذائي الكرملين

النظام الغذائي الكرملين

منتجات الدقيق والحبوب القمح الخبز 50 راي 34 بيتا 56 الكعك 51 الدقيق 68 دقيق الجودار 64 المكرونة 69 الحنطة السوداء 62 السميد 67 حبوب الشوفان 49 الدخن 66 ...

النظام الغذائي نبض ميخائيل جينزبورغ

النظام الغذائي نبض ميخائيل جينزبورغ

نبض النظام الغذائي للمايكل غينسبورغ - جزءا أساسيا من تقنيات التخسيس سمارة اختصاصي تغذية المتقدمة.نبض النظام الغذائي يسمح لك أن يخسر 2-7 كجم في الشهر، و5-17 كجم في غضون ثلاثة أشهر من تطبيق( اعتمادا على عدد أيام الصيام ودرجة السمنة قبل العلاج). النظام الغذائي دفعة كما يلي.الشخص الذي يريد لان...

الأرز النظام الغذائي

الأرز النظام الغذائي

رايس هو منتج ذو خصائص فريدة.الأرز لذيذ ومغذية، ويمكن الجمع بين، وإعداد أطباق فاتح للشهية، مع الكثير من المنتجات.ولكن هذا ليس كل شيء.الأرز قادر على امتزاز وإزالة الملح، الخبث، وغيرها من المواد الضارة من الجسم.ليس من المستغرب أن الأرز يشكل أساس العديد من الوجبات الغذائية لفقدان الوزن( كما يطلق ...

الفئات

Latest Blog Post

خيار النظام الغذائي
January 12, 2018

يعتبر نظام غذائي الخيار واحد من الوجبات الغذائية الأكثر فعالية ومفيدة لفقدان الوزن.الخيار هو 90٪ من الماء ويحتوي على عدد قليل جدا من السعرات ال...

نظام غذائي أسبوعي على حساء الملفوف
January 12, 2018

يعتبر نظام غذائي حساء الملفوف واحدة من الوجبات الغذائية الملفوف بسيطة.مدتها أسبوع واحد.لتكرار هذا النظام الغذائي ينصح مع استراحة في شهرين أو ثل...

النظام الغذائي الكرملين
January 12, 2018

منتجات الدقيق والحبوب القمح الخبز 50 راي 34 بيتا 56 الكعك 51 الدقيق 68 دقيق ...